Anno di Nascita

1984

Situazione familiare

separato

Figli

Due figli (04.2014 & 01.2018)

Professione / occupazione attuale

• Consulente alla pari in un contesto psicoterapeutico ospedaliero
• Ex membro del consiglio di amministrazione dell'Associazione Svizzera Depressione Post Partum

Hobbies

Jogging, escursioni e viaggi

Inizio della prima DPP

1ª DPP
Iniziata subito dopo la nascita del nostro primo figlio: la nascita e il periodo successivo sono stati molto traumatici per me. 

2ª DPP
Entro 10 giorni circa dalla nascita del mio secondo figlio.

Durata della DPP

1ª DPP
È stata in fase acuta per circa un anno, ma mi sono sentita meglio solo dopo 2 anni.

2ª DPP
Questo episodio è stato molto più breve: sono passati circa 3 mesi e poi mi sono ripresa.

Storia di depressione / umore depresso

No

Segnali / Sintomi della mia DPP

1ª DPP
Le mie aspettative non corrispondevano alla realtà. A questo sono seguiti problemi di allattamento, esaurimento, insonnia, tristezza, richieste eccessive, perenni sensi di colpa verso mio figlio e mio marito, ansia e nessun amore per il bambino.

2ª DPP
Molti vecchi sentimenti della prima volta si sono ripresentati, nonostante un'intensiva terapia e preparazione: ero afflitta da stanchezza permanente, tristezza e problemi di sonno.

Cause scatenanti della DPP

1ª DPP
Il perfezionismo, la tensione durante la seconda metà della gravidanza, l'esaurimento, la poca comprensione da parte di chi mi circondava hanno peggiorato ulteriormente la DPP.

2ª DPP
Probabilmente solo il rivivere la nascita, le stesse situazioni e lo stressante periodo postpartum con il nuovo bambino e il bambino più grande.

La mia DPP in breve

1ª DPP

Nostro figlio era un bambino da sogno. Oggi sospetto che le esperienze traumatiche durante la gravidanza siano state la pietra angolare della prima DPP. Avevo aspettative molto alte e idee chiare sulla nascita e sull'essere genitore, ma la realtà non corrispondeva a queste aspettative.

I sentimenti verso il nostro bambino dei sogni non si sono sviluppati subito e questo per me era difficile da sopportare. Spesso ho iniziato a piangere senza motivo. Ero solo stanca ed esausta, sia fisicamente sia mentalmente. Mantenere la "facciata" all'esterno mi costava una quantità incredibile di energia. Tutto mi travolgeva, anche i compiti più piccoli. Ho trovato molto difficile affrontare il mio nuovo ruolo di madre.

La mia prima DPP ha richiesto un molte cure psicologiche, un aiuto a domicilio e soprattutto tempo fino a quando mi sono sentita meglio perché il peggio era ormai passato. Il tempo di recupero è stato molto lungo e ho avuto un urgente bisogno di una terapia in ricovero, anche per dare sollievo a mio marito. Anche per lui è stato molto difficile. Ma è sempre stato un sostegno molto prezioso per me.

2ª DPP
Avevo imparato molto su me stessa dalla prima DPP e organizzato tante cose in modo diverso in anticipo. Abbiamo fatto a meno delle visite in ospedale e siamo arrivati al postpartum in modo più tranquillo. Tuttavia, dopo circa 10 giorni, molti dei vecchi sentimenti sono tornati a galla. Mentre ero ancora in ospedale ho iniziato la cura farmacologica che ha impedito al grande vuoto della volta precedente di presentarsi. Inoltre avevamo supporto a casa 24 ore su 24: eravamo molto felici di questo, tuttavia la privazione del sonno e il nuovo ruolo di mamma di due bambini mi hanno causato molte difficoltà. Ho pianto molto e le cose che di solito facevo con facilità mi sembravano insormontabili. Fortunatamente, questi sentimenti sono diminuiti dopo alcune settimane e sono tornata ad essere in grado di affrontare meglio la vita quotidiana.

Reazioni del mio ambiente

1ª DPP
Anche se tutti erano molto sollevati dal fatto che il bambino fosse sano, nessuno riusciva a capire perché io piangessi continuamente e non riuscissi a mostrare alcuna gioia. L'ostetrica si è resa conto della gravità della situazione e ha preso le misure necessarie affinché potessimo ricevere aiuto.

2ª DPP
Il nostro ambiente era ben preparato. Abbiamo parlato apertamente (cosa che era stata molto difficile per noi la prima volta) e abbiamo avuto un sostegno davvero amorevole da tutti. Siamo ancora oggi molto grati per questo.

Trattamento (Terapia)

1ª DPP
Psicoterapia, ipnoterapia

2ª DPP
Non ho mai interrotto la terapia, ma dopo la seconda nascita ho incontrato lo psicologo più regolarmente.  

Farmaci

1ª DPP
Temesta, Cipralex, Zoldorm und nun Cymbalta

2ª DPP
Temesta, Zoldorm und Dulexotin

Cosa mi ha davvero aiutato

1ª DPP
Il sostegno amorevole e comprensivo di mio marito, la psicoterapia e la nostra ostetrica che ha fatto di tutto per assicurarsi che avessi il giusto aiuto.

2ª DPP
La comprensione di chi mi circondava, la grande conoscenza che avevo dalla prima volta e naturalmente i farmaci e la terapia che ho frequentato regolarmente.

Suggerimenti Bibliografici

Ulrike Schrimpf – Wie kann ich dich halten wenn ich selbst zerbreche?

Cosa ho imparato

Abbiamo sofferto in silenzio nel momento in cui siamo diventati genitori e durante questo primo periodo così difficile. Quando mi sono sentita meglio, ho iniziato a difendere altri malati, in modo che la sofferenza avesse almeno un senso. Oggi, più di 7 anni dopo, questa è diventata la mia vocazione, che svolgo con molta gioia e dedizione.
Chiedete aiuto, non soffrite in silenzio come abbiamo fatto noi al tempo. È così che le risate e il sole torneranno nelle vostre vite.