Fare delle Pause

Proprio come i lavoratori, si ha bisogno di pause in cui potersi ritirare e fare qualcosa per se stessi. Durante questi momenti è possibile chiedere a qualcuno di fiducia di potersi occupare del bambino (vedi anche Accettare l'aiuto).

Avete bisogno di:

• una pausa di un'ora o più almeno una volta al giorno
• una pausa di diverse ore almeno una volta alla settimana, durante la quale poter mantenere le attività della vostra vita precedente, per esempio uscire con un amico
• ogni tanto, come coppia, prendetevi del tempo con il vostro partner in modo da poter nutrire la vostra relazione.