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Psicoterapia significa sempre lavorare su se stessi e la volontà di cambiare è un prerequisito fondamentale.
Lo psicoterapeuta guida il processo psicoterapeutico sulla base della sua competenza professionale, in base al problema individuale e in collaborazione con il cliente, che ha un ruolo attivo. La psicoterapia è intesa come una guida all'auto-aiuto che consente alla persona di affrontare le crisi in modo diverso o migliore. L'efficacia della psicoterapia è scientificamente provata e riconosciuta.

A seconda del problema e della persona, utilizzo forme e metodi diversi: comportamentali, psicoterapeutici corporei, supportati da metodi (EMDR, EMI, SE, NARM), ad esempio nel caso di esperienze stressanti. A volte si tratta soprattutto di acquisire comprensione, esprimere i propri sentimenti e scoprire le proprie risorse.