Laut einer im Oktober 2021 veröffentlichen Studie aus Kanada, kann regelmässige Bewegung wie z.B. schnelles Spazieren dazu beitragen, die Stimmungslage zu verbessern und damit einen positiven Einfluss auf eine Postpartale Depression zu erzeugen.

 

Das Fachmagazin "Journal of Women’s Health" schreibt, es sei eine der ersten Studien, die den Zusammenhang von regelmäßigen Spaziergängen und postpartalen Depressionen untersucht. 242 Teilnehmerinnen mit leichter bis mittelschwerer Depression gingen 90-120 Minuten pro Woche intensiv spazieren und konnten dadurch ihren EPDS-Wert senken.