Machen Sie Pausen

Genauso wie Erwerbstätige brauchen Sie Pausen, in denen Sie sich zurückziehen und etwas für sich selber machen können. Jemand anders ist in dieser Zeit für das Baby zuständig (siehe auch Organisieren Sie Entlastung).

Sie benötigen

• mindestens einmal täglich eine Pause von einer Stunde oder mehr
• mindestens einmal wöchentlich eine mehrstündige Pause, in der Sie Aktivitäten aus Ihrem früheren Leben pflegen können, z.B. mit einer Freundin ausgehen.
• ab und zu Zeit zu zweit mit Ihrem Partner, damit Sie Ihre Beziehung pflegen können.