Welche Fehler sollte ich vermeiden?

Versuchen Sie, Verhaltensweisen, die die Depression fördern, zu vermeiden:

• Schreien, Drohen oder Herabsetzen Ihrer Frau. Suchen Sie andere Wege, allfälligen Frust abzulassen (siehe Zeigen Sie Ihre Gefühle)
• Länger Arbeiten, von zu Hause Wegbleiben, dauerndes Schweigen. Sie dürfen jetzt nicht auf Distanz gehen zu Ihrer Frau. Wenn Ihnen alles zu viel wird, organisieren Sie Entlastung (siehe Wo bleibe ich selber?)
• Versuchen, mit der Krankheit alleine fertig zu werden (siehe Wo kann ich mir Rat holen?)
• Ihre Gefühle vor ihr verstecken
• Die Depression ignorieren
• Auf Ihrer Prioritätenliste das Wohl Ihrer Frau und Ihrer Familie nicht an erster Stelle setzen
• Die Vorwürfe Ihrer Frau persönlich nehmen. Reizbarkeit ist ein Symptom der Krankheit. Erklären Sie ihr in ruhigem Ton, dass Sie sich ungerecht behandelt fühlen.
• siehe auch Was sollte ich NICHT sagen?

Es ist normal, dass Ihnen Fehler unterlaufen – schliesslich sind Sie in einer sehr schwierigen Situation. Wichtig ist, dass Sie ehrlich zu sich selber sind, Fehler erkennen und sie künftig zu vermeiden versuchen.