Tun Sie etwas für Ihre Entspannung

Entspannen Sie sich mit einem warmen Bad, einer Massage, Duftöl, Ruhepausen, einem schönen Buch, Musik, Singen, Malen, einem guten Tee oder Entspannungsübungen. Es gibt eine grosse Zahl von Entspannungstechniken: Yoga (insbesondere Hatha-Yoga), Qi Gong, Tai Chi, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, autogenes Training und viele mehr. Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit bereits eine dieser Techniken gelernt und können sie jetzt regelmässig anwenden. Wenn nicht, können Sie sich, sobald Sie sich fit genug fühlen, für einen Kurs anmelden.

Umgeben Sie sich mit viel Licht und den antidepressiv wirkenden Farben Gelb und Orange.