Einzeltherapie / Psychotherapie

Die Psychotherapie ist die wichtigste professionelle Hilfsmassnahme bei postnataler Depression. Der Erfolg setzt in der Regel nicht so schnell ein wie bei der Einnahme von Medikamenten, hält dafür aber länger an. Bei einer leichten oder mittelschweren Depression kann sie die Einnahme von Medikamenten sogar überflüssig machen. Hingegen sollte eine medikamentöse Therapie immer von einer Psychotherapie begleitet werden.

Es gibt diverse Therapieformen, z.B. Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie oder systemische Psychotherapie. Sie werden von Psychologinnen oder Psychiaterinnen angeboten. In den meisten Therapien steht das Gespräch im Vordergrund, es gibt aber auch Methoden, die mit Bewegung, kreativem Ausdruck oder Rollenspielen arbeiten.

Welche Methode für Sie geeignet ist, hängt von Ihrer Persönlichkeit und von den Ursachen der Depression ab. Wichtig ist aber in jedem Fall, dass Sie sich bei Ihrer Therapeutin wohl fühlen und ihr vertrauen. Ist das nicht der Fall, sollten Sie zu jemand anderem wechseln. Bei einer postnatalen Depression sollten auch Angehörige in die Therapie miteinbezogen werden, was leider viel zu selten der Fall ist.