Dormez le plus possible

Un conseil que beaucoup de femmes vous donneront (d’ailleurs qui ont eu cette expérience) : dormez toujours quand votre bébé dort !!! Ne succombez pas à la tentation de vouloir faire le ménage ou d’autres tâches ménagères. Si vous ne pouvez pas dormir, alors reposez-vous au moins. Si votre bébé pleure beaucoup ou  dort très peu, organisez une garde (par la famille, amis ou babysitter) pour que vous puissiez vous reposez quelques heures ou dormir sans être dérangé.

Si vous souffrez de problème de sommeil, évitez toute consommation de café ou d’alcool. Car elle vous aidera bien à vous endormir mais à ne pas pouvoir dormir toute la nuit.

Au cas où vos problèmes du sommeil ne s’amélioraient pas, cherchez rapidement de l’aide professionnelle car l’effondrement n’est souvent pas loin de ces insomnies.