Année

1984

Etat civil

Séparée

Enfants

2 garçons (04.2014 & 01.2018)

Profession

• Collaboratrice par les pairs dans un setting psychothérapeutique stationnaire
• Ancienne membre du conseil de conseil de l'Association Dépression Postpatale Suisse

Loisirs

Jogging, randonnées, voyages

La DPP a commencé

Première dépression post-partum

Elle a commencé juste après la naissance de notre premier fils, la naissance et l'arrivée dans la post-partum ont été très traumatisantes pour moi.

La deuxième dépression post-partum

Elle a commencé seulement 10 jours après la naissance de mon deuxième enfant.

La DPP a duré environ

Première dépression post-partum
Environ un an après je sortais la tête de l'eau mais je ne me suis sentie mieux qu'après deux ans.

Deuxième dépression post-partum
Cet épisode était beaucoup plus court, après environ 3 mois je me sentais bien. 

D’autres épisodes dépressifs

Non

Symptômes de ma DPP

Première dépression post-partum
Mes attentes ne correspondaient pas à la réalité. J'ai eu des problèmes d'allaitement et des symptômes tel que l'épuisement, de l'insomnie, de la tristesse, une mauvaise conscience permanente envers mon enfant et mon mari, de l'anxiété et aucun amour pour mon fils.

Deuxième dépression post-partum
Beaucoup de sentiments resentis dans mon premier post-partum sont revenus rapidement, malgré une thérapie et une préparation intensive, j'étais fatiguée en permanence, je me sentais triste et j'ai eu des problèmes de sommeil.

Cause de ma DPP

Première dépression post-partum
Je suis perfectionniste ce qui est un facteur à risque pour la dépression post-partum. Puis, je ressentais une tension pendant la seconde moitié de la grossesse et j'étais épuisée. Mon entourage montrait peu de compréhension ce qui a à mon avis intensifié la DPP.

Deuxième dépression post-partum
Il s'agissait probablement de " revivre " l'accouchement, les mêmes situations et la première période postnatale épuisante avec le bébé et un jeune enfant à la maison.

Ma DPP en bref

Première dépression post-partum

Notre fils était un enfant souhaité et tant attendu. Aujourd'hui, je soupçonne que les expériences traumatiques vécues pendant la grossesse ont été une raison importante de la première DPP. J'avais des attentes très élevées et des idées claires sur la naissance et le fait d'être parent - tout d'un coup la réalité ne correspondait pas à ces attentes.

Les sentiments à l'égard de l'enfant de nos rêves ne se sont pas développés tout de suite et cela a été difficile à supporter pour moi. Je me mettais souvent à pleurer sans raison. J'étais fatiguée et épuisée - physiquement et mentalement. Garder ma façade m'a pris tellement d'énergie. Tout me dépassait, même les plus petites tâches. J'ai eu du mal à assumer mon nouveau rôle de mère.

Il a fallu beaucoup de soins psychologiques rapprochés, une aide à domicile et surtout du temps jusqu'à ce que le pire soit passé. Le temps de récupération a été long, j'aurais eu besoin d'urgence d'une thérapie stationnaire - aussi pour soulager mon mari. C'était aussi incroyablement difficile pour lui. Mais il a toujours été un soutien très précieux pour moi.

Deuxième dépression post-partum
J'avais beaucoup appris sur moi-même lors de la première DPP et j'avais organisé tellement de choses différemment à l'avance. Nous avons évité les visites à l'hôpital et avons eu une "arrivée" détendue au post-partum. Néanmoins, après une dizaine de jours, de nombreux sentiments que j'ai connu dans mon premier post-partum sont réapparus. J'ai pris les médicaments à l'hôpital et j'ai donc pu diminuer ma souffrance. Nous avons bénéficié d'une assistance 24h/24 à la maison et nous en sommes très heureux. Néanmoins, le manque de sommeil et le nouveau rôle de maman de deux enfants m'ont causé beaucoup de problèmes. Je pleurais beaucoup et les choses que je faisais habituellement avec facilité me semblaient insurmontables. Heureusement, cela s'est calmé au bout de quelques semaines et j'ai pu à nouveau mieux gérer la vie quotidienne.

Réaction de mon entourage

Première dépression-postpartum
Bien que tout le monde était très soulagé que le bébé soit en bonne santé, personne ne pouvait comprendre pourquoi je ne faisais que pleurer et que je ne pouvais manifester et ressentir aucune joie. La sage-femme a compris la gravité de la situation et a pris les mesures nécessaires pour que nous puissions obtenir de l'aide.

Deuxième dépression post-partum
Notre entourage était bien préparé. Nous avons communiqué ouvertement - ce qui a été très difficile pour nous la première fois. Nous avons reçu un soutien très chaleureux de toutes parts et nous en sommes encore très reconnaissants aujourd'hui.

Traitement / Thérapie

Première dépression post-partum
La psychothérapie a commencé à l'hôpital. Puis j'ai fait de la hypnothérapie.

Deuxième dépression post-partum
Je n'avais jamais interrompu la thérapie, mais je suis allée voir le psychologue plus régulièrement après la deuxième naissance.

Médicaments

Première dépression post-partum
Temesta, Cipralex, Zoldorm et maintenant Cymbalta

Deuxième dépression post-partum
Temesta, Zoldorm et Dulexotin

Ce qui m'a vraiment aidé

Première dépression post-partum
Le soutien aimant et compréhensif de mon mari, la psychothérapie et notre sage-femme, qui a fait tout son possible pour que je reçoive l'aide adéquate.

Deuxième dépression post-partum
Les réactions de compréhension dans mon entourage, les grandes connaissances que j'avais à cause de mon premier vécu, les médicaments et la thérapie que j'avais suivis régulièrement.

Conseil littéraire

Ulrike Schrimpf – Wie kann ich dich halten wenn ich selbst zerbreche? (en allemand)

Ce que j’ai appris de ma DPP

Dans cette période si difficile, le début de la maternité nous avons souffert en silence. Lorsque je me suis sentie mieux, j'ai commencé à défendre les intérêts d'autres personnes souffrantes, afin que la souffrance ait au moins un sens. Aujourd'hui, 7 ans plus tard, c'est devenu ma vocation, que j'exerce avec beaucoup de joie et de dévouement.
Demandez de l'aide, ne souffrez pas en silence comme nous le faisions à l'époque. C'est ainsi que le rire et le soleil reviendront dans votre vie.